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  • Aquamix

     EXERCICES DE CARDIO
    SOLLICITE TOUTES LES PARTIES DU CORPS
    45 min

    Très dynamique, l’aquamix présente de nombreux bienfaits pour le corps. C’est un aquasport complet.

     

    Un travail dense sous forme de parcours training : cuisses, abdos, fessiers, bras … tout y passe !


    Proposée en ateliers, la séance est un mix d’aquabike, d’aquajump (trampoline), de course et de mouvements d’aquagym (abdos, haltères​, pagaie​…).
    Toutes les zones musculaires travaillent les unes après les autres à haute intensité et sans monotonie.

     

     

     

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